معلومات عن التمر

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله



التمر ..

يحتوي التمر على كثير من العناصر المعدنية الهامة للجسم مثل الفسفور والكالسيوم والحديد. وللتمر فوائد متعددة فهو مقوي للكبد، ومن أكثر العناصر أهمية للدم إذ أن فوائده تنتقل للدم مباشرة من غير هضم. ويعتبر التمر من أكثر المواد تغذية للبدن خاصة حينما يؤكل على الريق، ،كما أنه يعمل على خفض نسبة الكولسترول بالدم ويقي من تصلب الشرايين لاحتوائه على مادة البكتين.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
انتبه لنواة التمر ! لتحافظ على وزنك..
يحتوي التمر على سعرات حرارية كافية لتزيد من وزنك، ومن الطرق التي اثبتتها عدة دراسات والتي تساعدك في تقليل تناول التمر، انه عندما تتناول التمر اجعل نواة التي تناولتها امام ناظريك، حيث أن هذه الطريقة تحد من أن تتناول كمية كبيرة من التمر. والسبب في ذلك يعود لعوامل نفسية، حيث أنه عندما يرى الشخص أنه تناول عدد كبير يتوقف عن تناول المزيد .
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
من فوائد التمر..
يمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها ما يلي:
- يقوي الكبد.
- ملين.
- يزيد من القوة الجنسية.
- يعالج خشونة الحلق.
- يقتل الدود عند تناوله على الريق.
- يقوي العضلات والأعصاب.
- يؤخر الشيخوخة.
- يحارب القلق العصبي.
- ينشط الغدة الدرقية.
- يلين الأوعية الدموية.
- يرطب الأمعاء ويحفظها من الالتهابات.
- يقوي حجرات المخ.
- يكافح الدوار.
- يدر البول.
- يغسل الكلى.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
من فوائد التمر المنقوع:_
يفيد التمر المنقوع فيما يلي:
- ضد السعال.
- ضد التهابات القصبة الهوائية.
- تكافح أليافه الإمساك، لأن له أليافاً سليوزية تساعد الأمعاء على حركتها الاستدارية.
- تعادل أملاحه حموضة الدم، التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم.
- سهل الهضم (يهضم خلال ساعة تقريباً).
فحاول أن تبدأ أفطارك بالتمر مع الأعتدال في تناوله

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
تلذذ!..لتحافظ على وزنك
عندماتريدأن تتناول التمر قم أولا بتقسيم التمرة إلى نصفين وتناول النصف الاول "وامضغه جيدا"وتلذذ به،ثم تناول النصف الاخر وبنفس الطريقة.حيث أنه كلما استغرقت عملية المضغ فترةاطول كلما منحت الدماغ الوقت الكافي لارسال اشارات الشبع إلى مركز الشبع في المخ.وذلك يلعب دورا في تقليل عدد السعرات الحرارية التي تحصل عليها من عدد التمرات التي تتناولها،حيث ستجد تفسك تناولت 3 تمرات بدلا من 10 !

وجزاكم الله خيرا
وقانا الله وإياكم كل سوء
والصلاة والسلام على رسول الله

نعم التمر كله فوائد جزاك الله خيرا