Loading
آخر 10 مشاركات
بحث عن سفينه غارقة فكانت المفاجئة (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 - الوقت: 05:53 AM - التاريخ: 08-29-2026)           »          اصدار ترخيص ابحار عبر زاول (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 758 - الوقت: 03:35 PM - التاريخ: 07-23-2026)           »          كتاب الجار في المصدر والاثار الرايس (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2301 - الوقت: 06:44 PM - التاريخ: 06-29-2026)           »          الصيد البحر مهنة وهوايه (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2151 - الوقت: 04:24 PM - التاريخ: 06-27-2026)           »          مهارات الصيد البحري (الكاتـب : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 7846 - الوقت: 09:55 PM - التاريخ: 04-29-2026)           »          الصيد البحري من الرصيف او القوارب (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7178 - الوقت: 03:42 PM - التاريخ: 04-17-2026)           »          عودة المنتدى للحياة من جديد (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7226 - الوقت: 09:49 PM - التاريخ: 04-16-2026)           »          موسوعة رمضانية (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8081 - الوقت: 05:43 PM - التاريخ: 04-14-2021)           »          الأسواق وضعت ينبع السعودية على خارطة التجارة العالمية قديماً تتجاوز في تاريخها 2500 عام والمياه يناب (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9207 - الوقت: 03:33 PM - التاريخ: 01-31-2021)           »          من يصلح الملح اذا الملح فسد (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9895 - الوقت: 06:24 PM - التاريخ: 01-23-2021)


الإهداءات


أزرق بنفسجي وردي احمر بني اخضر إفتراضي

العودة   فارس وبحار للصيد البحري > المنتديات العامة > القسم الرياضي

القسم الرياضي كل مايخص عالم الرياضة واللياقة البدنية والتخسيس


تمارين بخمسة دقائق لشد عضلات بطنك

القسم الرياضي


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-04-2011, 11:25 AM   #3


الصورة الرمزية صياد البريكه
صياد البريكه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 07-12-2012 (04:53 PM)
 المشاركات : 1,761 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 مزاجي
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي



السلام عليكم
مشكووووووو ابواحمد تمارين جداً مفيده بارك الله فيك..
ودمتم بخير..........................ــــا


 
 توقيع : صياد البريكه





رد مع اقتباس
 

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
لشد, تمارين, بخمسة, بطنك, دقائق, عضلات


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حقائق عن بعض اسماك الخليج السنبوك قسم المعلومات البحرية 0 09-25-2011 11:00 PM
الغوص حقائق و أوهام .....!!! السنبوك قسم الغوص البحري 5 07-14-2011 04:03 AM
10 دقائق من الضحك تفقدك وزنك السنبوك قسم الطب والصحة 0 03-04-2011 05:10 AM
تمارين رياضية للتخسيس السنبوك القسم الرياضي 6 02-07-2011 05:44 PM
دقائق مؤثرة قوت القلوب المنتدي العام 2 12-22-2010 08:12 AM

Bookmark and Share


الساعة الآن 09:49 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 3
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. Trans by
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

Security team